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网易邮箱手机解绑发送短信通知的步骤如下。
1、登录网易邮箱账号，进入账号管理页面。
2、找到“安全手机”或“密保手机”选项，点击进入。
3、选择需要更换的手机号或解绑手机。
4、在解绑或更换手机号的过程中，会有一个发送验证码的步骤，在这个步骤中，系统会自动向原手机号发送一条短信，短信中包含验证码或其他验证信息。
5、输入收到的验证码或其他验证信息，完成手机解绑操作。
至于短信通知的内容，可能会因具体情况而有所不同，但一般会包含如下信息：
1、通知用户正在进行网易邮箱手机解绑操作。
2、要求用户提供验证码或其他验证信息以完成解绑。
3、提醒用户注意账号安全，避免账号被他人使用。
步骤可能会因网易邮箱版本或系统升级而略有不同，建议按照实际情况进行操作，为了保护账号安全，建议在操作过程中保持警惕，避免泄露个人信息。